Home » Дом, Здоровье, Здоровье, Кухня, Читаем » Едим суши и худеем! Начинаем суши-диету!


Едим суши и худеем! Начинаем суши-диету!

 

Без преувеличения можно сказать, что суши – пища для похудения. Еда для удовольствия, которая очень полезна для фигуры.

 

Как похудеть

По мнению диетологов, в суши сохраняется мноество полезных веществ, которые не сохраняются при других способах приготовления. Рис даёт энергию благодаря содержанию углеводов. Клетчатка – стимулирует пищеварение. В ней также содержатся железо тиамин и белок. Рыба, как и большинство морепродуктов не отличается калорийностью, но зато содержит множество минералов: калий, йод, цинк, фосфор, жирные кислоты омега-3, также в ней высокое содержание витамина B.

Вассаби – превосходный источник витамина С.

Соевые бобы, сделанный из соевых бобов содержит полиненасыщенные жиры, клетчатку, витамины группы В. Водоросли нори – источник йода, кальция и железа (необходимы для развития скелета и кровеносной системы)



previous post: Очередной роман Дженнифер Лопес, теперь с танцовщиком
next post: У Ledy Gaga проблеммы с головой?


33333